ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ, ਸੀਬੀਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੜੀ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੰਬਾਕੂ ਸਟੋਰ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ' ਤੇ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ, ਸੀਬੀਡੀ ਉਪਲੱਬਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ, ਫਾਰਮੇਸ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਤਜਵੀਜ਼ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੋਰਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਜੀਵਤ ਜੀਵਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਠੀਕ ਆਯੋਜਿਤ ਰਸਾਇਣਕ ਸਿਸਟਮ ਹੈ. ਸੈੱਲ ਦੇ ਦਹਿ ਦਾ ਗਠਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ,. ਹਰ ਅਣੂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇਕ ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾੜੀ ਅਣੂ ਕੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੇਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਹਾਲੀਆ ਖੋਜ ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੇਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਸੈੱਲ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ,ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦੇ ਟੁੱਟਣ, ਭੁੱਖ, ਦਰਦ, ਜਨਰਲ ਭਲਾਈ, ਮੈਮੋਰੀ, ਸਲੀਪ ਚੱਕਰ ਲਈ ਅਤੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਸੀਬੀਡੀ ਉਤਪਾਦ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ, ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਖਾਤਮੇ, ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ' ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. "ਰਵਾਇਤੀ" ਕੈਨਾਬਿਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਝਿਜਕ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਲਈ, ਸੀਬੀਡੀ ਅਤੇ ਕੈਨਾਬਿਸ ਚਾਨਣ-ਕਿਸਮ ਰੂਪ ਉਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਦਲ ਹਨ.
ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ: ਕੈਨਾਬਿਸ ਚਾਨਣ ਅਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਡਰੱਗ ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਕਮੀ
ਇਟਲੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈਕੈਨਾਬਿਸ ਚਾਨਣ ਵਿਆਜ ਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਪਹਿਲੇ ਦੇਸ਼ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਭਾਰੀ ਅਨੁਪਾਤ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ. ਦਸੰਬਰ 2016 ਵਿੱਚ, ਇਤਾਲਵੀ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਇੱਕ ਕਾਨੂੰਨ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁਕੁਲ ਵੇਚੇ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ 0.6% ਦੇ ਤਹਿਤ ਇੱਕ ਟੀ. ਸੀ. ਸੀ. ਪੱਧਰ ਸੀ. ਕਾਨੂੰਨ ਦੇ ਤੱਤ ਪੈਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੰਗ ਵੇਚ, ਜੋ ਕਿਸਾਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ. ਅਣਜਾਣੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੈਨਾਬਿਸ ਚਾਨਣ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਮਿਲਿਆ. ਕੈਨਾਬਿਸ ਲਾਈਟ ਦੀ ਇਟਲੀ ਵਿਚ ਫੈਲੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਾਰ ਖੇਤਰ ' ਚ ਤਜਵੀਜ਼ ਨਸ਼ੇ ਵਿਚ ਰੁਝਾਨ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਸੀ, ਕੀਤਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਵੀ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਪ੍ਰੈਸ ਦੀ ਖਬਰ ਵਿਚ ਗੁਣ ਗਏ ਸਨ. ਰਿਸਰਚ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਜਵੀਜ਼ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਦਰ ' ਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਖੋਜਇੱਥੇ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੈਨਾਬਿਸ ਚਾਨਣ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਿਊ ਇਤਾਲਵੀ ਕਾਨੂੰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਰ ਇੱਕ ਤਜਵੀਜ਼ ਡਰੱਗ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਗਿਆ ਹੈ. ਖੋਜਕਾਰ ਰਵਾਇਤੀ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਬਦਲ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ ਕੈਨਾਬਿਸ ਚਾਨਣ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਹੋ ਗਿਆ ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਯਾਦ ਰੱਖੋ
ਨੁਸਖੇ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਕਮੀ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ:
ਐਂਟੀ-ਚਿੰਤਾ / ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: 11.5% ਦੀ ਕਮੀ
ਸੈਡੇਟਿਵ: ਨੁਸਖੇ ਵਿਚ 10% ਗਿਰਾਵਟ
ਵਿਰੋਧੀ-ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ: ਨੁਸਖੇ 4.9% ਦੇ ਕੇ ਗਿਆ.
ਖੋਜ ਟੀਮ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਮਾਮੂਲੀ ਸਨ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਹੇਠ ਨੁਸਖੇ ਵਿਚ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ:
ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਦੇ ਕੇਸ ' ਚ ਨਵਾਜ਼, ਮਰੀਅਮ ਤੇ ਜਵਾਈ ਦੀਆਂ ਸਜ਼ਾਵਾਂ ਮੁਲਤਵੀ1.5%
ਉਦਾਸੀਕਵਰੋਧੀ: 1.2 ਦੀ ਇੱਕ ਗਿਰਾਵਟ%
ਡਾਕਟਰੀ-ਤਾਕਤ ਅਫ਼ੀਮ: 1.2 ਦੀ ਇੱਕ ਗਿਰਾਵਟ%
ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਵਾਈ: ਇੱਕ 1% ਕਮੀ
ਕੈਨਾਬਿਸ ਚਾਨਣ ਦੇ ਪਛਾਣ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਸੀ, ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ, ਦੋ ਤਜਵੀਜ਼ ਡਰੱਗ ਵਰਗ ਹੈ: ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ. ਬਹੁਤੇ ਸੀਬੀਡੀ ਉਪਭੋਗੀ ਨੂੰ ਇਸ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਹਿਕਾਇਤੀ ਸਬੂਤ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਾਲ, ਸੀਬੀਡੀ, ਸੱਚਮੁੱਚ, ਇਹ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਹਾਇਤਾ ਮੁਹੱਈਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਸੀ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਢੁਕਵੇਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆ: "ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੁ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੈਨਾਬਿਸ ਲਾਈਟ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕੈਨਾਬਿਸ ਵਿਚ ਹੋਰ ਖੋਜ ਲਈ ਫੰਡ ਦੇਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਮਿਲੀ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੀਆਂ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ... ..
ਤਾਜ਼ਾਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਰਿਸਰਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਭੰਗ ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਅਤੇ ਉਪਲੱਬਧਤਾ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਦਿਸਦੀ ਬੱਚਤ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ. ਡਾਟਾ ਮੈਡੀਕਲ ਭੰਗ ਲੋਕਲ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ, ਜੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਰੀਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੀਬੀਡੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵੇਖਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਿਕ / ਲੱਛਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਜਵੀਜ਼ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ' ਚ ਕਮੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ, ਇਹ ਪੜ੍ਹਾਈ ਸਿਰਫ ਮੈਡੀਕਲ ਭੰਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ' ਤੇ ਦੇਖਿਆ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਤਜਵੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਭੰਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ, ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ, ਨਾ ਗਈ ਹੈ. ਪਰ, ਯੂਜ਼ਰ ਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜ ਸਹਿਯੋਗੀ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਉਤਪਾਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਆਦਿ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਜ ਸੰਭਾਵੀ ਜਾਨ-ਲੇਵਾ ਹਾਲਾਤ ਲਈ.
ਕੁਝ ਯੂਰਪੀ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਬੀਡੀ ਬੂਟੀ ਦੀ ਵਿਕਰੀ
ਸੀਬੀਡੀ ਬੂਟੀ, ਨੂੰ ਵੀ ਕੈਨਾਬਿਸ ਚਾਨਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ, ਯੂਰਪ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਦਲ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ ਦੇ ਲਿਡਲ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਨਾਬਿਸ ਲਾਈਟ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੈਨਾਬਿਸ ਚਾਨਣ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਰੀਰਿਕ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸ਼ੌਕ ਹੋਣ, ਜਦ. ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਰਵਾਇਤੀ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਵਿੱਚ, ਸਿਗਰਟ (ਜ ਵਾੱਪਿੰਗ) ਕੈਨਾਬਿਸ ਚਾਨਣ ' ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੇ ਲਈ ਤੰਬਾਕੂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਇੱਛਾ ਘਟਾ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਕੈਨਾਬਿਸ ਹਨਉਹ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਕਾਰਨ ਕੈਨਾਬਿਸ ਚਾਨਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਉੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਪਭੋਗੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ TC ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਲੋਕ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੰਦ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਤਲਬ ਹੈ.
ਹੈਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਵਾਢੀ
ਕੈਨਾਬਿਸ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ
